ਅਕਸ਼ੈ ਕੁਮਾਰ ਨੇ ਇਕ ਵਾਰ ਮੱਧ-ਵਰਗ ਦੀ ਉਸ ਆਦਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਯਾਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਬਾਹਰ ਖਾਣ ਦਾ ਸ਼ੌਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਸਰਤ ਲਈ ਬੀਚ ‘ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਖੁੰਝਦਾ ਹੈ। “ਮੈਨੂੰ ਬਾਹਰ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮੈਂ ਬੀਚ ‘ਤੇ ਜਾਣਾ ਯਾਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਜਾਂਦਾ ਸੀ। ਮੈਂ ਉੱਥੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਸੀ। ਹੁਣ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਮੈਂ ਹੁਣ ਜਿਮ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ, ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ,” ਉਸਨੇ ਦੱਸਿਆ। pinkvilla ਇੱਕ 2025 ਇੰਟਰੈਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ.
ਉਸਦੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਇਕਬਾਲ ਤੋਂ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ, ਆਓ ਸਮਝੀਏ ਕਿ ਲੋਕ ਸਾਧਾਰਨ ਅਨੰਦ ਕਿਉਂ ਗੁਆਉਂਦੇ ਹਨ.
ਜਦੋਂ ਅਕਸ਼ੈ ਕੁਮਾਰ ਨੇ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਆਦਤ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਬੀਚ ‘ਤੇ ਜਾਣਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਡੂੰਘਾ ਲੱਗਾ। ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸੱਚ ਜੋ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਜਾਂ ਪੈਸੇ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਪਰੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਡੈਲਨਾ ਰਰਾਜੇਸ਼, ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਕੋਚ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, “ਲੋਕ ਸਾਦਗੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਉਦਾਸੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਗੁਆਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਸਧਾਰਨ ਰੁਟੀਨ ਇੱਕ ਵਾਰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਫਲਤਾ ਅਕਸਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਨਿਰੰਤਰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਸਮਾਂ – ਇਹ ਸਿਰਫ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਹ ਨਿਯਮਿਤ ਅਭਿਆਸ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਵੈ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ,” ਡੇਲਨਾ ਨੇ ਦੱਸਿਆ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਬੀਚ ਕਸਰਤ ਕੀਤੀ ਹੈ? (ਫੋਟੋ: AI ਤਿਆਰ)
ਇਸ ਲਈ, ਜਿਉਂ ਜਿਉਂ ਜੀਵਨ ਵਧੇਰੇ ਢਾਂਚਾਗਤ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਜਾਂ ਉੱਚਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੈਵਿਕ ਰੈਗੂਲੇਟਰ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਹਿਜਤਾ ਘਟਦੀ ਹੈ। ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਘਟਦੀ ਹੈ। ਸਹੂਲਤ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਦਰਤ, ਤਾਲ, ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਅਕਸਰ ਘਟਦਾ ਹੈ. “ਲੋਕ ਜਿਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਗੁਆਉਂਦੇ ਹਨ ਉਹ ਆਦਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਆਦਤ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸਧਾਰਣ ਅਨੰਦ ਅਕਸਰ ਤਿੰਨ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਜ ਕਰਦੇ ਹਨ,” ਡੇਲਨਾ ਨੇ ਕਿਹਾ।
ਉਸਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਸੈਰ ਕਰਨਾ, ਬਾਹਰ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਨਿਗਰਾਨੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਿੱਜੀ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਰਗੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੰਚਾਰਜ ਹੋਣ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਨਾ ਕਿ ਚਿੱਤਰ। “ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਦਰਸ਼ਕ ਨਹੀਂ, ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਨਤੀਜਾ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਮੈਟ੍ਰਿਕ ਨਹੀਂ। ਸਰੀਰ ਇਸ ਲਈ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ,” ਡੇਲਨਾ ਨੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ।
ਉਹ ਪਛਾਣ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰਤਾ ਵੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। “ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸਾਦੀ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਕੌਣ ਸਨ ਅਤੇ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿੰਦੇ ਸਨ ਵਿਚਕਾਰਲਾ ਪਾੜਾ ਛੋਟਾ ਸੀ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ, ਉਮੀਦਾਂ ਅਤੇ ਜਨਤਕ ਪਛਾਣ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੰਡਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਧਾਰਨ ਆਦਤਾਂ ਪਛਾਣ ਨੂੰ ਐਂਕਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਤਸਵੀਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹ ਕੌਣ ਸਨ,” ਡੇਲਨਾ ਨੇ ਕਿਹਾ।
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਰਪੱਖਤਾ ਦਾ ਕਾਰਕ ਵੀ ਹੈ. ਸਧਾਰਣ ਅਨੰਦ “ਉੱਚ ਉਤੇਜਨਾ ਨਹੀਂ” ਹਨ। “ਉਹ ਨਾਟਕੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਨਹੀਂ ਵਧਾਉਂਦੇ। ਉਹ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਲੋਕ ਤਣਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤਰਸਦੇ ਹਨ। ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਤੇਜਨਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੀ। ਅਕਸਰ, ਇਹ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ,” ਡੇਲਨਾ ਨੇ ਕਿਹਾ।
ਕਹਾਣੀ ਇਸ ਵਿਗਿਆਪਨ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਜਾਰੀ ਹੈ
ਇਹ ਤਾਂਘ ਅਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਗੁੰਮ ਹੋਏ ਨਿਯਮ ਲਈ ਸੋਗ ਹੈ।
