ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਲਈ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਉੱਚ ਬਿੰਦੂ ਇੱਕ ਅਚਾਨਕ ਮੰਦੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਵੈ-ਮੁੱਲ, ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਭਿਨੇਤਾ ਰਾਮ ਚਰਨ ਦੇ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਇਸ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਧੱਕਾ-ਮੁੱਕੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿੰਡੋ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਆਟੋਮੋਬਾਈਲ ਸ਼ੋਅ ‘ਤੇ ਬੋਲਦੇ ਹੋਏ ਤਾਰਿਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਕਾਰਾਂਉਸਨੇ ਜਨਤਕ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਝਟਕਿਆਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਖੋਲ੍ਹਿਆ। ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਧਿਕਾਰ ਅਤੇ ਵਿਰਾਸਤ ਦੇ ਅਕਸਰ ਚਰਚਾ ਵਾਲੇ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਰਾਮ ਨੇ ਇੱਕ ਫਿਲਮੀ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਹੋਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬੋਝ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਵਜੋਂ ਦੱਸਿਆ। ਉਸ ਨੇ ਚਿਰੰਜੀਵੀ ਦੇ ਪੁੱਤਰ ਅਤੇ ਪਵਨ ਕਲਿਆਣ ਦੇ ਭਤੀਜੇ ਹੋਣ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਕਿਹਾ, “ਪਰਿਵਾਰ ਤੋਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮਝ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਫਾਇਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਐਕਟਿੰਗ ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਨਵੇਂ ਸਿਰੇ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜੀ ਜਲਦੀ ਸਭ ਕੁਝ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਸੱਚ ਕਹਾਂ ਤਾਂ, ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਫਾਇਦੇ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ,” ਉਸਨੇ ਚਿਰੰਜੀਵੀ ਦੇ ਪੁੱਤਰ ਅਤੇ ਪਵਨ ਕਲਿਆਣ ਦੇ ਭਤੀਜੇ ਹੋਣ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ। ਇਹ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ‘ਤੇ ਕਿ ਕੀ ਉਮੀਦਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਕਦੇ ਵੀ ਹਾਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ, ਉਸਨੇ ਹਾਸੇ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ: “ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਔਖਾ ਨਹੀਂ ਸੀ; ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਸੀ।”
ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਸੀ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਰਾਮ ਨੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪਛਾਣ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ, ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚ ਦਬਾਅ ਵਾਲੇ ਕਰੀਅਰ ਵਿੱਚ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। “ਸੱਚ ਕਹਾਂ ਤਾਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ। 8 ਤੋਂ 6 ਤੱਕ, ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਬਹੁਤ ਧਾਰਮਿਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਜੋ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਉਹ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸਫਲਤਾ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ,” ਉਸਨੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ। ਫਿਰ ਵੀ, ਉਸਨੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਕਿ ਝਟਕੇ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਾਨ ਛੱਡਦੇ ਹਨ. “ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਔਖੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਿੱਛੇ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ,” ਉਸਨੇ ਮੰਨਿਆ।
ਪਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦਫਤਰੀ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਤੋਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਵੱਖ ਹੋਣਾ ਕਿਵੇਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਸਨੇਹਾ ਵਸ਼ਿਸ਼ਟ, ਸੀਨੀਅਰ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਅਤੇ ਸੰਸਥਾਪਕ, ਹੈਪੀਡੀਸ਼ਨ, ਦੱਸਦੀ ਹੈ indianexpress.com“ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਡਿਊਟੀ ‘ਤੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਹਰ ਸਮੇਂ ਉਪਲਬਧ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ.”
ਉਹ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, “ਤੁਹਾਡੀ ਨੌਕਰੀ ਨੂੰ ਦਫ਼ਤਰੀ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਹੁਨਰਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਰਾਤ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਦੀ ਨਹੀਂ। ਜੋ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਸੁਚੇਤ ਬੰਦ ਹੋਣਾ। ਦਿਨ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਰੁਕੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਨਾਮ ਦੱਸੋ, ਕੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਕੱਲ੍ਹ ਦਾ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਕੰਮ ਨਾਲ ਜੋੜੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੈਠਣਾ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਕਰਨਾ। ਕੋਈ ਨਤੀਜਾ ਜੁੜਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ। ”
ਰਾਮ ਚਰਨ ਆਪਣੇ ਪਿਤਾ ਚਿਰੰਜੀਵੀ ਨਾਲ (ਸਰੋਤ: ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ/ਰਾਮ ਚਰਨ)
ਕਿਉਂ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਡੂੰਘਾ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ
“ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਮਨ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਉਸ ਵੱਲ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖ਼ਤਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ,” ਵਸ਼ਿਸ਼ਟ ਦੱਸਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਿਛਲੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਰੁਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦਿਮਾਗ ਅਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਵਜੋਂ ਮੰਨਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਪਲ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉੱਚੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
ਉਹ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸਫਲਤਾ ਪਛਾਣ ਨਾਲ ਕਿੰਨੀ ਨੇੜਿਓਂ ਜੁੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਫ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਹਾਂ. ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਵੀ, ਇੱਕ ਵੀ ਝਟਕਾ ਚੁੱਪ-ਚਾਪ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ‘ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਇਸ ਨੂੰ ਭਾਰੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਉਹ ਜਾਂਚ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਫਲਤਾ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ; ਅਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਣਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਹੋਰ ਵੀ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੁਆਰਾ।
ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਬਾਹਰੀ ਨਿਰਣੇ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ
ਜਦੋਂ ਨਿਰਣਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰੁਕੋ। ਵਸ਼ਿਸ਼ਟ ਨੋਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, “ਹਰ ਟਿੱਪਣੀ ਨੂੰ ਜਵਾਬ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰ ਸ਼ੱਕ ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਮਝਾਉਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹਦਾ ਹੈ,” ਵਸ਼ਿਸ਼ਟ ਨੋਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕਹਾਣੀ ਇਸ ਵਿਗਿਆਪਨ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਜਾਰੀ ਹੈ
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟੀਕਰਨ ਦੇਣ ਲਈ ਦੇਣਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਿਛੋਕੜ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਬ੍ਰੇਕ ਕਿਵੇਂ ਮਿਲਿਆ। ਵਸ਼ਿਸ਼ਟ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, “ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਭਾਉਣ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਨਾਲੋਂ ਉੱਚੀ ਬੋਲਦਾ ਹੈ,” ਵਸ਼ਿਸ਼ਟ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।
